2022年 ７月 ３０日(土)の移動ポイ活日記

7/29～本日(7/30)のワークアウトですが、

7/29　ペース走 4’50″～5’30” /km 14.3km 83min
7/30　結果的にLSD 6’00″～6’30″/km 17.0km 108min

　 2日とも暑いです…。夏場、１h程度のランニングであれば日中でも大丈夫ですが、長距離は早朝にはしるのがベストの様です。

　プレストリブ・バランストタイドアーチ橋である白髭橋です。隅田川には土木遺産的な橋が多く架かっています。形状もそれぞれで見てて楽しいです。

　7/29のトータル移動距離 129.0km　26,908歩 4,620マイル
　7/30のトータル移動距離 51.0km　29,316歩 10,200マイル