2022年 ７月 １１日(月)の移動ポイ活日記

昨日と本日のワークアウトですが、

昨日(7/10)　休養日（全身がだるい…）　

本日(7/11)　ジョグ(ぐらいのぺース) 10km 65min

　土曜日のLSDの疲労は、次の日（昨日）は抜けず、用事先に行く際のウォーキングのみで、本日は走ろうと意気込んで臨みましたが、やはり足と腰まわりが筋肉痛で、ジョグによる回復を期待して、ペースを落として走りました。

　夏はやはり暑いですね。今日は、多少涼しかった土曜日のLSDよりも汗をかいた様な気がしました。

　下の写真は本日の皇居です。

　7/10のトータル移動距離 30.3km　9,384歩　　　トリマ獲得マイル　1,770マイル

7/11のトータル移動距離 45.2km　20,469歩 　　 トリマ獲得マイル　4,740マイル