今日のトリマの出来高は…
本日は16km走りました。最近は走る頻度も安定してきて、体力・スピード共に少しずつですが、上昇してきた様に思えます。年齢的には体力下降一直線といったところですが、日常の運動でなんとか上向きにしています。
これより走るスピードを上げようとすると、インターバル走などを取り入れていく必要がありますが、果たして自分の身体がどこまでついていくことができるか、自分の身体と相談しながらになるのかなと思います。本日はランナーの名言からひとつ
長い階段を一気に上がろうとすると、途中でへばってしまう。でも一段ずつ確実に上がっていけば、時間はかかっても頂上まで上がることができる。
～ 高橋尚子
ゴールドメダリストですら一段ずつ積み上げているのですから、凡人の私ももちろん少しずつ積み上げていく必要があることを実感しました。
コメント