7/26～本日(7/28)のワークアウトですが、
7/26 休養日
7/27 ペース走 5’30″～6’00″/km 16.2km 92min
7/28 休養日
昨日は、皇居ランを行いました。夕方に走りましたが、暑すぎて、徐々にペースが落ちました。
しかし、それではダメだと最後100～200mずつですが、ダッシュを３本行いました。
桜田門付近から丸ノ内のビル群を望む写真です。
7/26のトータル移動距離 110.2km 14,122歩 2,840マイル
7/27のトータル移動距離 59.6km 22,467歩 4,500マイル
7/28のトータル移動距離 36.0km 11,146歩 3,035マイル （ 100,000マイル達成！）
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