2022年 ７月 ２１日(木)の移動ポイ活日記

7/19～本日(7/21)のワークアウトですが、

一昨日(7/19)　休養日

昨日(7/20)　休養日（国盗りに行った、詳細は後日）

本日(7/18)　ペース走　4’30″～5’30″/km 11.1km 65min

　 本日は、２日明けたのちのペース走としましたが、少し筋肉痛が残っていました。

吾妻橋（3径間鋼ソリッドリブタイドアーチ橋　竣工　昭和6年）とアサヒグループ本社ビルです。吾妻橋は、完成後90年以上たっているとは思えないほど美しい（補修や塗装は何回も行っていると思いますが…）と思っています。まあ、隅田川に架かる橋はどれも甲乙つけがたいですが。

　金色のオブジェはいつみてもウ〇コに見えてしまいます…。なお、この辺の最大のランドマークであるスカイツリーは本社ビルの後ろ側です。

最近、図書館にてランニングの本を借りては、参考にしようとしております。どうにかフルマラソンを完走（文字通り最後まで走りぬく）できる様にトレーニングを積みたいものの、もうおっさんになって久しいので体を無理使いせずに何とか鍛える方法を勉強中です。

　7/19のトータル移動距離 95.8km　14,768歩 3,270マイル

7/20のトータル移動距離 396.7km　13,746歩 5,220マイル（国盗りに行きました。）

7/21のトータル移動距離 94.5km　 20,274歩 4,580マイル